TRX

Čo je to ?

Total – body Rezistence Exercies – cvičenie svalov celého tela

Tento unikátny cvičebný program bol vyvinutý americkým námorníctvom s využitím závesného systému. Cvičenie na TRX spĺňa všetky požiadavky kvalitného funkčného tréningu zameraného na zlepšenie telesnej motoriky, zefektívnenie vlastnej mobility, posilnenie stereotypu správneho držania tela a posilnenie prevencie proti zraneniam.

Prečo TRX ? 

Cviky závesného cvičenia umožňujú trojrozmerné pohyby, ktoré nie sú možné s iným náradím.
Je to systém, ktorý rozvíja : kondičné schopnosti                                                              
                                             silu a hmotu
                                             rovnováhu
                                             flexibilitu
                                             mobilitu
Je vhodný pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti, od začiatočníkov až po vrcholových športovcov.
Zohľadňuje individuálne potreby a možnosti každého klienta či športovca,  vzhľadom na jeho fyzické či zdravotné limity, i vzhľadom na preferovaný šport.
Od iných cvičení sa odlišuje tým, že hlavný dôraz je kladený na telesné jadro – core. Buduje stabilné jadro, teda svaly brucha, panvy, zadku a hrudníka.
TRX systém má minimálnu hmotnosť a je ľahko nastaviteľný. Môžete s ním trénovať v telocvični, doma, na ihrisku, na cestách v hoteloch, v prírode ...

Tak neváhajte a príďte si to vyskúšať !